Адрес и телефон:
г.Уфа, ул. Калинина, 11
8(347)-216-48-94

День здоровья

         7 апреля  приглашаем всех желающих на День здоровья

в модельную юношескую библиотеку № 41

по адресу: г.Уфа, ул.Калинина, д. 11.

В программе:

10:30 -  Алиса Таминдарова, тренер по спортивному туризму и скалолазанию.

11:30 – Галина Якина, психолог.

14:00 –Шамиль Гайсин, инструктор Ушу и Цигун, автор и ведущий проекта «Классно быть здоровым» на канале «UTV».

-  Алиса Таминдарова

          Тренер по спортивному туризму и скалолазанию.

В  10:30 Алиса расскажет о своих путешествиях,  а также о скалолазании как о спорте и как о хобби.

          15 лет Алиса занимается активными видами спорта, путешествует, ходит в походы с использованием разного туристского и альпинистского снаряжения.

          Вы узнаете,  что интересного в скалолазании, чем этот вид деятельности полезен, можно ли совершать подъемы новичку, где можно заниматься этим видом спорта. Кроме того, вы узнаете о разновидностях скалолазания.

- Галина Михайловна Якина

          Психолог.

В 11:30       проведет психологический тренинг по управлению стрессовыми ситуациями.

Стрессоустойчивость входит в тройку самых популярных личных качеств, которыми люди описывают свои сильные стороны. Почему  она так важна обществу? Чему мы хотим противостоять – что такое стресс? Как он может нам навредить? Что делать для того, чтобы развивать свою стрессоустойчивость?

 - Шамиль Гайсин

          Инструктор Ушу и Цигун, автор и ведущий проекта «Классно быть здоровым» на канале «UTV».

В 14:00 вы узнаете об особенностях восточных практик. Отличия Цигун и Ушу от оздоровительных гимнастик. Как можно медленными, плавными движениями существенно восстановить здоровье, особенно в среднем и зрелом возрасте. Что такое энергия Ци, взаимодействие Инь-Ян. Что скрывается за названиями «8 кусков парчи», «Игры 5 зверей» и т.д.

Познакомитесь с основными движениями, положением тела и дыханием во время упражнений, с возможностями заниматься  в домашних условиях.

          Начиная с 1985 года, Шамиль проводил занятия с детьми и взрослыми в спортивных клубах, школах по восточным единоборствам. С 2010 года активно работает с людьми среднего и зрелого возраста в области практик Ушу и Цигун. Среди учеников Шамиля есть как призеры международных спортивных чемпионатов, так и медицинские работники, активно применяющие элементы Цигун и Ушу для своих пациентов.

В программе возможны изменения.

Соблюдайте масочный режим.

Вход свободный.