Адрес и телефон:
г.Уфа, ул. Калинина, 11
8(347)-216-48-94

Золотые правила питания

10 сентября 2026 года в модельной юношеской библиотеке № 41 состоялась полезная встреча — лекция «Золотые правила питания».
Спикером выступила Рушания Гимадеевна Ялалова — врач‑диетолог Республиканского медицинского информационно‑аналитического центра (РМИАЦ) Минздрава РБ. Она рассказала о главных принципах здорового питания — и для взрослых, и для детей. А главное, показала, как эти правила легко встроить в обычную жизнь. 

Во время лекции на экране шла наглядная презентация — с тезисами, схемами и понятными примерами. Рушания Гимадеевна разбирала типичные ситуации, которые случаются почти в каждой семье, и давала практические советы. 

Особенно слушателей интересовали рекомендации как сформировать здоровые пищевые привычки и не превратить еду в повод для споров. Аудитория активно задавала вопросы — видно, что тема действительно волнует многих! 

 Главное — мы усвоили золотые правила питания! 

Вот они:

Умеренность — не перегружаем организм, слушаем его сигналы.
Разнообразие — в рационе должны быть продукты из разных групп, чтобы получать все нужные вещества.
Своевременность — соблюдаем режим: едим регулярно и в подходящее время.

Спасибо Рушании Гимадеевне за экспертные советы, а библиотеке — за то, что делает важные знания доступными и близкими каждому.